Le meditazioni dell'anima (audio mp3)...


Questo AUDIO CORSO ti da la possibilità di essere guidato/a comodamente da casa, all’utilizzo di 4 diversi tipi di meditazioni facili da usare subito nella tua quotidianità. Puoi usarle tutte in modo alternato o scegliere quella che preferisci e approfondirla.
Inoltre contiene consigli utili affinchè tu possa avere una maggiore comprensione della antica pratica della meditazione, introdurla con facilità e senza sforzo nella tua routine giornaliera e godere dei suoi mille benefici.
Le Meditazioni dell'Anima è studiato appositamente per aiutarti a riconnetterti con la tua vera essenza ed accedere ad un meraviglioso stato di calma e pace interiore.
Studi in risonanza magnetica dell'Università di Harvard su un gruppo di studenti dopo un corso di 8 settimane di meditazione hanno evidenziato un ispessimento dei neuroni presenti nelle aree cerebrali associate con la consapevolezza del proprio corpo e con la compassione per il prossimo.
Nello stesso periodo di tempo è avvenuta una diminuzione del volume dell'amigdala (una regione cerebrale associata allo stress e alla paura), e un aumento di materia grigia nella corteccia prefrontale, responsabile di alcune funzioni cognitive superiori come la concentrazione e la capacità decisionale.
Chi non medita è come colui che non si specchia mai.
(Padre Pio)

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