Rilassarsi non è semplice: i pensieri affollano la mente e lo stress non da tregua. Molti dicono: "Dai rilassati, cosa ci vuole?", ma non si rendono conto di quanto sia difficile farlo.
Per tutte quelle persone che hanno bisogno di calmare la mente e rilassarsi, ho realizzato una visualizzazione guidata che crea uno stato di rilassamento: Calma la mente-Visualizzazione guidata audio mp3 con un particolare linguaggio che induce lo stato di rilassamento.
Obiettivi della visualizzazione guidata:
- Aiutarti ad entrare in uno stato di rilassamento
- Generare uno stato di ricettività
- Calmare la mente
La visualizzazione è stata creata con un particolare linguaggio (Linguaggio Ericksoniano) in grado di predisporre la mente verso uno stato di rilassamento.
L'obiettivo della visualizzazione é di guidarti verso lo stato Alpha, uno stato di rilassamento e di benessere. Si tratta dello stesso stato in cui entriamo appena svegli.
Lo stato che viene creato grazie a questa visualizzazione è utilissimo per programmare stati e obiettivi nella parte profonda.
Potrai in qualsiasi momento interrompere la visualizzazione, anche se il mio consiglio consiste nel seguirla e di abbandonarsi allo stato di rilassamento.
Segui con attenzione le istruzioni contenute nel file audio "Istruzioni calma la mente" e nel documento pdf "Come usare la visualizzazione guidata".
Contiene:
- Visualizzazione guidata audio mp3 (8 minuti circa)
- Istruzioni audio mp3 per l'utlizzo (4 minuti circa)
- Istruzioni pdf
Lo trovi su Il Giardino dei Libri, a questo link.
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